۱-کلم بروکلی ها را شسته به سلیقه خودتان بخارپز یا آبپز کنید .
۲_فلفل های رنگی را با مقدار کمی روغن تفت دهید تا نرم شوند.
۳_کلم بروکلی ها را بعد از بخار پز یا آبپز کردن تفت داده و به فلفل ها اضافه کنید.
۴_ماست نمک و سیر را با هم مخلوط کنید و به ترکیب سبزیجات اضافه کرده مخلوط کنید.در صورت دلخواه میتوان یک قاشق غذاخوری سس مایونز هم اضافه کرد.
۵_اگر تمایل داشتید مقداری مغز گردوی خرد شده را تفت داده و به موادتان اضافه کنید .
ناشناس –
عالی
پرنگ –
عالی بود مریم بانو
پرنگ –
ممنون از آموزش هاتون
yrokni –
سلام مریم‌جون و تشکرمی‌کنم از این آموزش سلامت غذای کلم‌براکلی، هنوز درست نکردم ولی مشخصه که بسیار عالی و خوشمزه باید باشه، مخصوصا با نکاتی که شما برای سلامت رعایت می‌کنید، برقرار باشید 💌🙏
9195000031 –
عااااالی بود
مریم –
گردو رو تفت بدیم یعنی چی؟ یعنی توی روغن یا توی آب؟
مریم یوسفیان –
توی روغن
9151000016 –
من درست کردم‌عالیه 👌🏻👌🏻😋